علاقه الصحة النفسية برمضان
نور نيوز- سيمال العبدللات
علاقه الصحة النفسية برمضان
أكدت دراسات حديثة أن الصوم يحمل فوائد كبيرة على الصحة النفسية لدى الشخص، إذ يعزز من القدرة على التحمل، وضبط النفس والتواصل السليم مع الانفعالات، مما يترتب على ذلك تحسينا للمزاج.
ويأتي الجانب الروحاني في شهر رمضان من خلال قراءة القرآن والتقرب إلى الله سبحانه وتعالى بالدعاء وكثرة الاستغفار مما يؤدي إلى تحقيق الحالة النفسية السليمة والسلام الداخلي والاستقرار النفسي.
قد يؤدي الصوم في البداية إلى تغير بالمزاج، وهذا يعتبر طبيعيا بسبب عدد ساعات حرمان الجسد من الغذاء اللازم له، ولكن بعد ذلك يبدأ الجسد بالتعود ويصبح المزاج طبيعيا من دون تقلبات ويكون الشخص هنا متوازنا نفسيا.
كذلك؛ أكدت دراسات بشأن الصحة النفسية؛ أن الصوم يحد من بعض الاضطرابات النفسية وأهمها الاكتئاب والقلق والأرق، مما يؤدي إلى الراحة النفسية والهدوء النفسي والطمأنينة المرتبطة بالجانب الروحاني.
